vacanze

Arriva l’estate! Mare o montagna? Se scegli la spiaggia ecco alcuni consigli per vivere meglio la tua vacanza: -Trova il giusto equilibrio per il tuo relax: 15 minuti in acqua e 45 minuti al sole; -Esegui 20 affondi in acqua quattro volte al giorno per mantenere stabile il peso corporeo; -Bevi un bicchiere d’acqua, con o senza zucchero, ogni 150g di […]