consigli Archivi - Parole Insieme

VACANZE AL MARE: CONSIGLI PRATICI

26 Luglio 2018 pi_adminArticoli

Arriva l’estate! Mare o montagna? Se scegli la spiaggia ecco alcuni consigli per vivere meglio la tua vacanza: -Trova il giusto equilibrio per il tuo relax: 15 minuti in acqua e 45 minuti al sole; -Esegui 20 affondi in acqua quattro volte al giorno per mantenere stabile il peso corporeo; -Bevi un bicchiere d’acqua, con o senza zucchero, ogni 150g di […]

6 CONSIGLI PRATICI PER RECUPERARE ENERGIA!

12 Luglio 2018 pi_adminArticoli

“Che stanchezza! Ho proprio bisogno di recuperare le energie!” Come? Ecco 6 consigli pratici: 1. 10 minuti al giorno: per rigenerarti fisicamente e mentalmente. 2. Creare la lista degli obiettivi generali: per affrontare meglio il percorso che ci porta a raggiungerli. 3. Condividere successi e fallimenti: per vedere ciò che ci accade da una nuova prospettiva. 4. Rallegrarsi delle piccole vittorie: per […]