GLI ADOLESCENTI E IL SONNO: UNA VERA EMERGENZA SANITARIA

Vi proponiamo la lettura di un interessante articolo intitolato LA FAME DI SONNO DEI NOSTRI FIGLI ADOLESCENTI: UNA VERA EMERGENZA SANITARIA pubblicato da Alberto Pellai, medico, ricercatore all’università degli Studi di Milano e psicoterapeuta dell’età evolutiva, sul suo sito Alberto Pellai Libri.
L’autore, partendo da uno studio effettuato dal CDC (la più autorevole agenzia governativa di sanità pubblica esistente al mondo) il quale dimostra come il 69% degli studenti di scuola superiore non dorme una quantità di ore sufficienti a garantirsi un livello di salute ottimale, fa notare come “la deprivazione di sonno causa deficit di attenzione e apprendimento […]. Inoltre la carenza di sonno influenza in modo negativo la capacità degli adolescenti di prendere decisioni e di risolvere problemi”. Per cercare di risolvere questo problema sanitario vengono riportati alcuni consigli pratici della SLEEP EDUCATION da far applicare ai ragazzi perché riescano ad organizzare meglio le loro giornate e ridurre il tempo serale che passano online e sui social network.

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