“Che stanchezza! Ho proprio bisogno di recuperare le energie!”
Come? Ecco 6 consigli pratici:
1. 10 minuti al giorno: per rigenerarti fisicamente e mentalmente.
2. Creare la lista degli obiettivi generali: per affrontare meglio il percorso che ci porta a raggiungerli.
3. Condividere successi e fallimenti: per vedere ciò che ci accade da una nuova prospettiva.
4. Rallegrarsi delle piccole vittorie: per andare avanti con la giusta energia
5. Praticare sport e dormire quanto basta: per trasmettere benessere al nostro corpo
6. Evitare il multitasking: per essere meno stressati
Per ricaricare le energie in modo naturale, segui questi 6 consigli (fonte: CENTODIECI)
